精液质量好不好关乎着下一代的问题，所以当一些男性朋友无意间发现精液好像有点不一样，便会很紧张，害怕自己得了什么病会影响到以后的生育！别急，其实精液质量可以在家里就能做一些简单的判断。

自我辨判精液质量好不好的方法如下几点：

一、看精液颜色

正常精液是灰白或乳白色，久未排精者精液可呈淡黄色，液化后为半透明的乳白色，具有一种特殊的刺激性腥味。

“黄色”大多数情况是因禁欲时间过长。因为每天都有新的精子和精浆生产，若没在合适的时间内排出，就会凋亡或被吸收，在这个过程中精液就会慢慢变黄加深。这属于正常的生理现象，不必过于担心。所以对于单身的男士，适当的手淫还是有益无害的。

精液出现“黄绿色”

则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如前列腺炎和精囊炎）。

“红色”说明有血，及时到医院检查

如果精液呈红色（包括鲜红、淡红、暗红或酱油色），要高度怀疑精液中含有血液（血精），经检验含有大量红细胞者可确诊为血精，常见于副性腺、后尿道炎患者，偶可见于结核或肿瘤患者，这种情况一定要及时就医。

二、闻精液味道

正常精液是像栗子花味儿似的腥味

若精液中出现明显的臭味或异常气味，提示可能是合并有感染。

三、看精液量

权威部门发布的标准是精液量最少不能低于1.5毫升，最多不能高于8毫升。量太少容易不孕不育，量太多的话密度太低可能是炎症作祟。下图给大家一个参考。

四、看精液黏度

精液过稠或过稀都不好。可用玻璃棒将精液挑起，并观察精液的拉丝长度，长度超过2cm则为不正常的粘稠度。而如果精液液化后像水一样稀薄，而且透亮，这种精液很可能精子极少，甚至无精。

但无论是过稠还是过稀，都会影响精子的活力以及精子的穿透能力，从而影响生育，必须要到医院进一步检查确诊。

五、看精子液化

60分钟内不变稀为精液不液化

一般人的精液出来时都是类似于果冻一样呈半固体凝胶状的东西，通常在数分钟内开始液化变薄，一般15分钟内完成。

精液不液化的常见原因是前列腺炎，精囊炎，泌尿系统的感染（如细菌、淋球菌、支原体、衣原体感染），精索静脉曲张，睾丸发育不良等。这些疾病都可能影响生育，所以发现精液不液化的现象最好及时就医。

温馨提醒：如果你觉得上述还不能判断自己的精液质量，欢迎到院做专业的精液常规检查以及相关体检。